あごにできる大人ニキビ対策あれこれ



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生活習慣の見直し

タイトルは生活習慣の見直しになっていますが、大人ニキビの原因はそれだけではありません。
ホルモンバランスの崩れ、ストレス、生活習慣など考えられるものは沢山あります。
中には、冷え性が原因だった例も。
「水分の取りすぎで胃腸を冷やし、皮膚の代謝が低下してしまった」からだそうです。

「幾らニキビケアをしても治らない・・・」という声をよく聞きますが、このように大人ニキビは様々な原因が複雑に絡み合っているからで治りにくいということが納得できます。

ここでよく大人ニキビの原因として考えられるものをあげてみました。

  • 過度のストレス
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 食生活の乱れ
  • 便秘
  • 生理前などのホルモンバランスの乱れ
  • 冷え性
  • 肩こり
  • 新陳代謝の悪化
  • 環境の変化

幾つ心当たりがあるでしょうか?

スキンケアの改善により、一瞬治ったように思われた大人ニキビがまた再発するのは、これらの原因がまだ改善されていないことが考えられます。
ニキビの原因を1つ1つ取り除いていくことが、

正しいスキンケア+生活習慣の改善ができて初めて根本的な改善につながります。

今ははストレス社会と言われている時代ですから、全てのストレスをなくすることは難しいです。
しかし、睡眠不足や食事ならすぐに見直しできますね。

即効性を期待せず、治せるところからじっくり治していくことが、諦めず続けられる秘訣ではないでしょうか。


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